Hammaste hooldamine
Terved hambad tänu õigele hooldamisele! Õpi kasutama hambaharja, hambapastat ja hambaniiti.
Täida lüngad sobivate sõnadega! Hammaste hooldamisel on olulised kolm asja: õige hambahari, sobiv hambapasta ja viis, kuidas hambaid puhastada. Hambaharja ostes eelista pehmete harjastega hambaharja (pakendile on kirjutatud "soft"). Parem on väiksem hari, sest sellega pääseb paremini purihammastele ligi. Hambapastasid on müügil palju. Soovitav on kasutada vähem vahuseid hambapastasid, sest vahuaine pikaajaline kasutamine põhjustab muutusi suu limaskestas. Olgugi et hambapastade koostis on sarnane, soovitatakse üks kuu kasutada üht hambapastat, teine kuu teist.Tavalise hambaharjaga tuleks hambaid pesta vähemalt 2-3 minutit. Hammaste pesemine elektrilise hambaharjaga võtab aega 4-5 minutit, sest hambahari haarab korraga vaid ühe hambapinna. Puhastamist tuleb alustada hammaste keelepoolsetelt pindadelt. Iga hamba pind peab saama 20-30 harjavat liigutust. Harjata tuleb nii külje suunas kui ka üles-alla. Samamoodi tuleb harjata ka välimisi hambapindu. Hammaste mälumispindu tuleb puhastada ringjate liigutustega. Hambavahede puhastamiseks on soovitav kasutada hambaniiti ja spetsiaalselt hambavahede puhastamiseks mõeldud harjakesi. Need aitavad vabastada toidujäänustest ja katust ka need kohad, kuhu hari ligi ei pääse.Pärast sööki on kasulik närida 10-15 minutit ksülitooli sisaldavat närimiskummi. See aitab ära hoida hammaste haigusi ja halva hingeõhu.Hammaste tervis on oluline nii inimese enda heaolu ja tervise pärast kui ka teiste inimestega suhtlemisel. Hambaid tuleb pesta ... üks kord nädalas peale igat söögikorda hommikul ja õhtul enne magamaminekut Hammaste korralikuks puhastamiseks elektrilise hambaharjaga kulub... vähemalt tund vähemalt 4-5 minutit vähemalt 2-3 minutit Pärast millegi söömist on kasulik suu loputada... piimaga veega hambaloputusvedelikuga Inimesel on ... 36 jäävhammast 32 jäävhammast piimahambad ja jäävhambad Hambaarsti tuleb külastada ... vähemalt iga nädal kindlasti kaks korda kuus vähemalt kaks korda aastas või vajadusel, kui on hammaste või igemetega tekkinud mingi probleem Hambahari peab olema ... pehmete harjastega kõvada harjastega vähemalt 3 cm pikkade harjastega