الوثب العالي الفوسبري
مراحل الوثب العالي 2 4 5 3 رتبي مراحل الوثب العالي الفوسبري المرحلة الأولى الأقتراب المرحلة الثانية الأرتقاء المرحلة الثالثة الطيران المرحلة الرابعة الهبوط يكون الأرتقاء بقدم واحدة بالقدمين جميع ماسبق الهبوط يكون على الرجلين على البطن على الكتفين ثم الظهر الأرتقاء يكون متبوع بلفة كاملة نصف لفة ربع لفة