מרכיבי המזון

שם מלא מייל בית הספר [email protected] 1. הביטו בתמונת "פרמידת המזון" הישראלית ורשמו, מהם חמשת סוגי המזונות המופיעים בפרמידה. 2. על פי הפרמידה, רשמו מה הרכיב שיש להמעיט באכילתו ומה הרכיב שצריך להרבות בצריכתו? 3. רשמו עשרה מאכלים שאכלתם בשלושת הימים האחרונים. 4. כנסו לקישור הבא - מחשבון תזונה. בחרו שלושה מאכלים שאכלתם ב-24 השעות האחרונות ורשמו את הערך הקלורי שלהם, חלבונים, פחמימות ושומנים. 5. קבוצת הדגנים מכילה - בעיקר פחמימות, אך גם חלבונים וסיבים תזונתיים בעיקר חלבונים, אך גם פחמימות וסיבים תזונתיים בעיקר שומנים, אך גם פחמימות וחלבונים פחמימות בלבד 6. בפחמימות יש עמילן, שהוא רב-סוכר. מה ההבדל בין רב-סוכר לחד-סוכר? רב-סוכר הוא סוג הסוכר היחיד שלא מתוק רב-סוכר הוא סוג הסוכר היחיד של נמס במים רב-סוכר מיוצר ומפורק על ידי צמחים, לא בעלי חיים כל התשובות נכונות 7. מיינו את התכונות של שומן רווי ושומן בלתי רווי שומן בלתי רווי מקורו מן הצומח נוזל בטמפרטורת החדר בריא יותר לצריכה דל בחלבונים נמצא באבוקדו, שמן זית ושקדים למשל שומן רווי מקורו מן החי מוצק בטמפרטורת החדר מעלה כולסטרול ועלול להביא לטרשת עורקים מכיל חלבונים נמצא בביצים, מרגרינה, נקניק ועוד 8. מהו מדד BMI? כנסו לקישור וחשבו את המדד שלכם. 9. מה הבעיה עם חישוב מדד BMI?