ASAS SEMESTER 2, PJOK RABU, 27 MARET 2024

Master PJOK Semester 2! Learn basic movements, gymnastics, and sports skills.

PETUNJUK UMUM1. Bacalah soal-soal dengan teliti, sebelum anda menjawabnya!2 Laporkan kepada Pengawas Ujian kalau terdapat soal pada Wizer.me yang eror!3. Jumlah soal sebanyak 45 butir dan semuanya harus dijawab dengan cara meng-“klik” jawaban paling tepat4. Waktu yang disediakan untuk mengerjakan soal adalah 90 menit. Jika waktu yang ditentuan sudah berakhir, maka pekerjaan akan berakhir secara otomatis.5. Mintalah kertas buram kepada Pengawas Ujian apabila diperlukan!6. Apabila ada jawaban yang anda anggap salah dan ingin memperbaikinya, maka langsung “klik” di jawaban yang anda anggap benar pada soal tersebut!7. Periksalah kembali pekerjaan anda sebelum meng-klik “kirim”.8. Jika anda telah meng-klik “kirim”, maka pekerjaan sudah dianggap selesai dan nilainya akan langsung muncul. Contoh gerak dasar tolakan adalah …. HeadStand Berguling Melayang Loncat Kangkang Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar …. Berguling Melayang Putaran Loncat kangkang Pengertian senam irama SKJ adalah …. Rangkaian senam yang diiringi musik untuk menjaga kesehatan tubuh Rangkaian senam yang diiringi musik untuk melakukan loncatan Rangkaian gerak berguling ke belakang Rangkaian gerak untuk mempertahankan keseimbangan Salah satu fungsi gerakan pemanasan adalah …. Membantu mengurangi kelelahan otot Mempersiapkan elastisitas otot agar siap melakukan olahraga inti Mempercepat gerakan pada saat olahraga Mengurangi stress badan dan pikiran Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar … Bertumpu Bergantung Keseimbangan Melayang Latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sikap gerak dasar … Keseimbangan Melayang Berguling Mendarat Berguling ke depan yang dilakukan di atas matras merupakan contoh gerak .... tumpuan ayunan keseimbangan putaran Saat berguling tubuh akan berpindah tempat ke arah depan, berpindahnya tubuh ke arah depan disebut gerak… manipulatif non lokomotor lokomotor kombinasi Berguling ke depan tercipta dari rangkaian gerak ... lokomotor, bertumpu, dan berguling lokomotor, bertumpu, dan bergantung bertumpu, berguling, dan bergantung berguling, bertumpu, dan keseimbangan Keseimbangan dalam sikap lilin dilakukan ketika .... posisi tidur telentang saat akan mendarat kedua kaki berada di atas kedua kaki akan diangkat ke atas Bagian tubuh yang digunakan sebagai tumpuan pada saat membentuk sikap lilin adalah… pundak dan kedua siku kepala dan punggung punggung dan siku tangan dan kepala Gerak menggantung membutuhkan kekuatan otot tangan untuk… dapat meloncat dengan baik meloncati palang tunggal menjaga keseimbangan tubuh ketika melayang mempertahanikan tubuh dalam posisi menggantung Gerak mendarat sempurna setelah menggantung adalah .... Mendarat dengan salah satu kaki, lutut sedikit ditekuk Mendarat dengan kedua kaki, lutut tidak ditekuk Mendarat dengan kedua kaki bersama-sama, lutut sedikit ditekuk Mendarat dengan salah satu kaki, lutut tidak ditekuk Variasi ayunan lengan dalam senam irama bertujuan untuk .... mempermudah gerakan memperindah gerakan mempercepat gerakan menambah gerakan Secara garis besar gerak senam irama terdiri dari dua gerakan pokok, yaitu .... gerak langkah kaki dan ayunan kepala gerak langkah kaki dan ayunan lengan putaran badan dan gelengan kepala ayunan lengan dan putaran badan Gerak yang paling sering muncul dalam senam irama adalah .... langkah kaki gelengan kepala putaran lengan sepakan kaki Berdasarkan arahnya, variasi langkah dalam senam irama terdiri atas .... depan, belakang, samping, dan serong depan, belakang, dan silang depan, belakang, menyilang, dan lompat depan, belakang, samping, dan menyilang Pada dasarnya gerakan lengan dalam senam irama terdiri dari… Ayunan lengan dan putaran lengan Putaran lengan dan rentangan lengan Putaran lengan dan lambaian tangan Ayunan lengan, putaran lengan, dan rentangan lengan Kesalahan dalam melakukan guling ke belakang adalah ... sikap tubuh kurang bulat sehingga keseimbangan kurang baik saat berguling kedua tumit ditarik ke depan dada saat gerakan berguling ke belakang dilakukan badan tidak dihentakkan saat berguling ke belakang kedua tangan menolak sama kuat antara tangan kanan dan tangan kiri Gerak berirama melibatkan gerakan lokomotor dannonlokomotor. Gerakan di bawah ini yang termasuk gerak lokomotor adalah .... menolehkan kepala ke samping kanan dan kiri melangkahkan kaki secara zig zag ke depan mengayunkan lengan memutar di samping badan memutar kedua pundak ke depan lalu ganti ke belakang Dibawah ini, yang termasuk variasi dan kombinasi gerak lokomotor adalah… Berlari ke depan dan menendang bola Jalan berbelok-belok dan lari kedepaan Menekuk lutut Melempar bola mendatar Melempar bola mendatar dan melambung merupakan variasi gerak dasar… Lokomotor Non lokomotor Manipulatif Koordinasi Dalam permainan bola volley mini jumlah pemain dalam satu regu adalah… 2 orang 4 orang 6 orang 11 orang Service dalam permainan bola volley diartikan sebagai… Memblok serangan lawan Syarat dalam permainan Gerakan mengahiri permainan Pukulan permulaan Latihan menangkap bola dan melemparkanya ke sasaran yang bergerak dilakukan secara… Cepat Berpasangan Melambung Mendatar Dalam permainan kasti, setiap pemukul mendapatkan kesempatan memukul sebanyak…. Satu kali kecuali pemain pertama Satu kali kecuali pemain terakhir Dua kali kecuali pemain terakhir Dua kali kecuali pemain terakhir Fajri bermain lempar tangkap bola kecil bersama Bayu. Fajri melempar bola mengelindingsedang Bayu menangkap bola dengan cara . . . . Membungkuk dengan kedua tangan di depan lutut dan saling berdekatan Jongkok dengan salah satu lutut menempel ke tanah Berdiri tegak dengan kedua telapak tangan saling berdekatan di depan dada Berdiri dengan kedua telapak tangan di atas kepala. Lara mengikuti perlombaan lari sprint tingkat SD. Lari sprint mengutamakan . . . . Keindahan dan kecepatan Kekuatan gerak dan kecepatan Kecepatan dan kelincahan Kelentukan dan kecepatan Bagian kaki yang digunakan untuk melakukan tendangan tendangan lurus pada pencaksilat adalah… Ujung jari-jari kaki Pangkal jari-jari kaki Punggung kaki Seluruh telapak kaki permainan oper dan tangkap bola mengombinasikan gerak….. jalan,lari,dan lempar mengayun,menekuk, dan membungkuk lempar,tangkap,dan mengayun jalan,lari, dan mengayun langkah keempat melakukan kombinasi gerak melempar,memukul,dan menangkap bolaadalah… berusaha menangkap pantulan bola berdiri tegak dan pandangan lurus ke arah tembok emparan bola ke arah tembok yang berada di depan lakukan secara berulang dengan arah lemparan dan kekuatan lemparan bervariasi di bawah ini yang termasuk kombinasi gerak nonlokomotor adalah…. kombinasi gerak mengayun lengan,membungkuk,dan menekuk lutut kombinasi gerak berjalan dan berlari kombinasi gerak lempar tangkap bola kombinasi berlari berbelok-belok sambil menggiring dan menendang bola latihan kombinasi jalan biasa dilanjutkan lari pelan dan cepat bermanfaat untuk melatih… ketangkasan kedisiplinan kelenturan kerja sama gerakan kaki pada saat renang gaya bebas dilakukan secara…. bergantian bersama serempak terpisah Teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengansikap bet tertutup pada tenis meja dinamakan ... drop forehand chop blok Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalamdasar olahraga … sepak bola bulutangkis atletik bela diri Sikap awal saat melakukan gerakan jalan kedepan dan berlari zig-zag melompatirintangan adalah… jongkok berdiri tegak kedua tangan disamping badan berdiri tegak kedua tangan terlentang berdiri tegak kedua tangan lurus keatas Pada saat melakukan gerakan sit up dengan benar, posisi kaki yang seharusnya dilakukandengan… Posisi kaki lurus terlentang Ditekukan lutut membentuk sudut 100 derajat Ditekukan lutut membentuk sudut 90 derajat Ditekukan kaki membentuk sudut 90 derajat dengan kaki menyentuh alas Berikut ini merupakan jumlah denyut nadi yang normal bagi usia 1-10 tahun adalah… 100-160 kali per menit 70-120 kali per menit 75-130 kali per menit 60-100 kali per menit Pola gerak dominan yang menghasilkan perpindahan tubuh secara cepat adalah… Putaran Tumpuan Keseimbangan Tolakan dibawah ini bukan bahaya yang di timbulkan dari zat nikotin adalah . . . . ketagihan tremor ketenangan tekanan darah tinggi Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah … HeadStand Berguling Melayang Bergantung Dibawah adalah pasangan tim dalam permainan olahraga dengan benar adalah . . . . silakan tarik garis sesuai dengan jawaban yang kamu anggap paling benar volly 6 orang sepak bola 11 orang basket ball 5 orang kasti 12 Orang Bentuk Latihan Kasti adalah ..... segitiga segi empat segi lima lingkaran Temukan kata-kata yang sesuai di bawah ini dengan benar ! Jika telah di temukan kata-kata yang sesuai tari dari awal sampai akhir PERMAIANAN TENDANGAN OLAHRAGA PENYAKIT TANGKAP RENANG SEHAT