Uravnotežena prehrana i moje zdravlje

Ime i prezime: _Razred: _ Izvor sadržaja udžbenik, str. 94. Istraži tekst i odgovori. 1. Kada se govorimo o uravnoteženoj prehrani onda se misli na uravnotežen odnos količine, kvalitete, raspored unosa i potrošnji hranjivih tvari. 2. O čemu sve ovisi količina i izbor hranjivih tvari koji treba ljudski organizam? vlastitom uzgoju hrane fizičkoj aktivnosti raspoloženju zdravstvenom stanju tjelesnoj masi boji kože blizini trgovine dobi 3. Sada si u životnom razdoblju puberteta. Kakva je tvoja potreba za hranjivim tvarima? manja potreba za hranjivim tvarima veća potreba za hranjivim tvarima 4. Razvrstaj namirnice na zdrave i nezdrave. Razvrstaj namirnice na zdrave i nezdrave. Zdrave namirnice kuruh od cjelovitog zrna crni kruh integralna tjestenina neoljušteni kikiriki kefir srdela jaja sir tamna čokolada Nezdrave namirnice bijeli kruh bijela riža sladoled prženi kikiriki voćni jogurt krafna mliječna čokolada hrenovke prženi krimpirići Dopuni rečenice. 5. Tvar koja se gotovo uopće ne razgradi ali je važna za normalan rad crijeva naziva se celuloza.A najveći izvor su namirnice iz skupine povrća. 6. Razvrstaj pojmove u odgovarajuće kategorije. Nezdrave životne navike preskakanje obroka premalo fizičke aktivnosti nedovoljno odmora nedovoljno sna Nezdrava prehrana jednolična hrana visokokalorična hrana zaslađena gazirana pića "brza" hrana (Fast food hrana) Izvor: Priručnik za učitelje biologije, ŠKNJ7. Analizirajte grafički prikaz porasta tjelesne težine mladih muškaraca i žena u Hrvatskoj u odnosu na druge dijelove Europe. a) U Hrvatskoj je prekomjernu težinu 1980. god. imalo 23%, a 2013. god. 29% muškaraca.b) U usporedbi s muškarcima u drugim dijelovima Europe muškarci u Hrvatskoj zauzimaju 1. mjesto po prekomjernoj težini za cijelo vrijeme praćenja koje je ukupno trajalo 33 godine.c) U Hrvatskoj je prekomjernu težinu 1980. god. imalo 11,5%, a 2013. god. 19,9 %žena.d) U usporedbi sa ženama u drugim dijelovima Europe žene u Hrvatskoj zauzimale su 4. mjesto po prekomjernoj težini u periodu mjerenja od 1980. do 2000. godine. Nakon toga su na 3. mjestu po debljini.e) Koje je godine od početka mjerenja došlo do prvog naglog povećanja tjelesne težine žena u Hrvatskoj? 2000.f) Koji se trend u odnosu na tjelesnu težinu zajednički za sve ispitanike bez obzira na spol i podrijetlo? Obrazloži moguće uzroke tog trenda. Trend povećanja osoba s prekomjernom težinom_ 8. a) Pročitajte tekst Poremećaji prehrane u udžbeniku na str. 95 i 96, tekst.b) Analizirajte sličnosti i razlike u ova dva poremećaja prehrane.c)Za izradu Vennovog dijagrama koristite sljedeće pojmove: (Kopirajte pojmove bez točke i zalijepite u prostor odgovora na pulsirajućim točkama).izbjegavaju svu hranujedu kaloričnu hranunamjerno izgladnjivanjenamjerno povraćanjenezadovoljstvo izgledomporemećaj prehranepsihički problemiprejedanjeutjecaj društva. Nešto više o anoreksiji -DDS Zanimljivosti: izbjegavaju svu hranu jedu kaloričnu hranu namjerno povraćanje nezadovoljstvo izgledom namjerno izgladnjivanje poremećaj prehrane psihički problemi prejedanje utjecaj društva 9. Poveži bolesti probavnog sustava s uzrokom. gastritis bolest uzrokovana viškom kiseline koja nagriza sluznicu želudca upala crvuljka bolest uzrokovana bakterijskom razgradnjom zaostale hrane rak debelog crijeva zloćudna bolest karijes bolest uzrokovana kiselinom koju stvaraju bakterije razgradnjom ostataka hrane u ustima 10. Koliko se obroka preporučuje za pravilnu i uravnoteženu prehranu? 1 3 5 7 Izvor sadržaja – radna bilježnica– ZADATCI 2. – 8.Ne zaboravi riješiti navedene zadatke u radnoj bilježnici na str. 73.-75. jer ćeš na taj način provjeriti koliko si naučio Popuni izlaznu karticu 3-2-1.